F15 : Nouveau programme minceur ou comment combiner rééquilibrage alimentaire et sport

On l’attendait, il est arrivé!

Tout nouveau tout chaud depuis 15 jours, le nouveau programme F15 remplace les anciens Fit1 et Fit2 et semble bien parti pour apporter un renouveau sur les programmes minceurs présents un peu partout!

 

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A qui s’adresse t’il?

A toutes les personnes qui en ont assez des régimes yoyo, qui veulent reprendre le corps en main, comprendre pourquoi les régimes traditionnels ne fonctionnent pas et qui ont envie de se remettre au sport mais qui veulent des RESULTATS sans laisser une fortune dans les clubs 😉

Chaque F15 comporte plusieurs niveaux: débutant ( pour ceux qui n’ont aucune base sur la nutrition et qui font une allergie à la muscu), intérmédiaire (qui ont dejà des notions) et expert ( qui n’ont plus rien à apprendre mais qui veulent aller au dela et se fixer des challenges). Ce programme peut se faire soit seul, ou à la suite d’un C9 qui aura permis de donner un bon coup de boost!imag2246

Que contient il?

Les mêmes compléments alimentaires que celui dimag2249u C9, à savoir la pulpe d’aloé véra, le Garcinia+, les protéines végétales, les fibres et le Therm,

Pourquoi je le recommande?

La grande force de ce programme est le livret qui est selon moi une véritable mine d’informations! En effet j’ai pris le temps de le découvrir et pour être totalement sincère, je n’étais pas fan des 2 précédents programmes Fit1 et 2, car pour moi cela n’aidait pas à comprendre les bases de la nutrition, il fallait tout suivre à la lettre avec le risque de reprise de poids une fois les mauvaises habitudes reprises. Or ce nouveau programme est vraiment différent dans le sens ou il donne des axes, des pistes pour réapprendre à manger, et c’est ce qui est le plus important dans un programme de perte de poids: acquérir des habitudes, des réflexes qu’il faudra garder à vie! En l’occurrence, les recommandations du programme reprennimag2248ent exactement ce que j’applique et conseille depuis presque 3 ans, ce qui m’a permis de perdre près de 20 kilos et de stabiliser mon poids , donc pour le coup, je valide et le recommande vivement !

Pour l’anecdote, ma recette de shake y figure 😉

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Que ce soit le programme alimentaire, bien loin du traditionnel « les produits laitiers nos amis pour la vie » et la suppression maximale des graisses, ou le programme sportif surfant sur la tendance Tabata/ Hiit permettant une séance intensive en peu de temps (fini le temps ou il fallait s’épuiser une heure loin de chez soi), c’est un combo gagnant! Seul petit bémol, les recettes proposés ne conviennent pas au végétariens mais forte de mon expérience je saurais vous conseiller afin de les adapter à votre mode de consommation 🙂

En résumé, ce programme permet de combiner les conseils d’un nutritionniste et ceux d’un coaching sportif, le tout avec un suivi personnalisé par votre conseillère attitrée 🙂
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre à prendre soin de son corps 🙂

 

 

 

 

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